Витамины во время беременности

Приветствую Всех! Сегодня тема нашего сайта витамины Амвей при беременности, нужно ли пить при беременности витамины, и какие именно? В организме человека витамины и минералы способствуют ускорению и улучшению биологических и физиологических процессов. Это происходит за счет соединений с белковыми молекулами. При недостаче отдельных витаминов в организме ферменты неактивны, поэтому некоторые процессы приостановлены или нарушены. Это пагубно для любого организма, а тем более для беременной женщине.

Поэтому беременным витамины в первую очередь важны – это основа для благоприятного внутриутробного развития ребенка и легких родов.

беременность

Во время беременности в организме происходит полное изменение работы большинства систем. Поэтому с этими изменениями появляется потребность в витаминах и минералах совершенно в других пропорциях. Для того, чтобы восполнить потребность всех необходимых витаминов изменив рацион питания, просто невозможно: придется увеличить объемы пищи, что может привести к ожирению. Вот для этого и существуют специальный комплекс витаминов или определенные витамины для беременных такие, как: железо и фолиевая кислота.

Да, зачастую врачи назначают комплекс витаминов для беременных, а не отдельные микроэлементы. Ранее считалось, что на ранних сроках беременности объем витаминов должен быть в полтора раза выше. Но, после ряда исследований, медики сделали выводы, что потребность в каждом отдельном витамине для каждого организма разная. Тем более от триместра к триместру потребность отдельных витаминов меняется. Если беременная сама себе назначает витаминный комплекс без ведома врача, то есть риск избыток определенных веществ, что может быть хуже, чем недостаток. Подбирая комплекс витаминов нужно учитывать ограниченные объемы, которые не следует превышать:

витамины

Витамины Амвей при беременности

Витамин А – 900 мкг; В1 (тиамин) – 1.9 мг; В2 (рибофлавин) – 2.2 мг; В6 (пиридоксин) – 2.2 мг; В9 (фолиевая кислота) – максимум 600 мкг; В12 – 4 мкг; С – 50 мг; Витамин D – 10 мкг (400 МЕ); Витамин Е – 15 мкг; Витамин К – 65 мкг; Витамин РР –21 мкг.

Микроэлементов максимальная норма: железо – 30 мг; цинк – 15 мг; кальций – 250 мг; йод – 200 мг. Кальций лучше принимать отдельно от комплекса, поскольку он тормозит усвоению других микроэлементов.

Вообще о приеме витаминов нужно думать еще во время планирования беременности. Например такие витамины, как: В9 и Е рекомендуется принимать во время подготовки к зачатию.

Витамины в первый триместр

На ранних сроках беременности происходит быстрое деление клеток, поэтому витамины группы В и фолиевая кислота играют важную роль. Кроме того фолиевая кислота принимает участие в синтезе ДНК. При недостаче фолиевой кислоты во время беременности может привести к развитию порокам эмбриона.

Во время беременности лучше воздержать от зеленого чая, поскольку он снижает усвоению этого важного элемента для беременной. Из-за недостачи витамина В может привести к нарушению сердечно-сосудистой системы плоду. Также необходим для организма беременной и ребенка достаточное количество цинка, который отвечает в развитии головного мозга и мочеполовой системы плода.

Витамин Е необходим для обогащения кислородом клеткам эмбриона, этот витамин нужно принимать с наступлением беременности.

Витамин В5 поможет женщине сохранить красоту волос. Ведь из-за недостатка этого витамина волосы ослабевают и выпадают. Также В5 участвует в защите от стрессов, нормализует нервную систему, влияет на запас жира, снижая его.

Витамины Амвей при беременности — во второй триместр

На этом сроке требуется витамины не все, но многие, как дополнение к другим микроэлементам.

Фолиевая кислота нужна, но уже в меньших дозах, прием фолиевой кислоты важен до 16-й неделе беременности. А с 23 недели нужно принимать кальций с витамином D, благодаря которому кальций хорошо усваивается, и поддерживается баланс фосфора.

Плод растет, а это означает, что в организме у беременной увеличивается объем крови на один литр. Для того, чтобы выработать достаточное количество гемоглобина, нужно увеличить потребление железа. У железа своя особенность: организм усваивает не больше 10% от того объема, который приняла беременная. Поэтому на ряду с железом нужно принимать витамины группы В.

витамины

Витамины в третий триместр

В этот период можно не принимать фолиевую кислоту, и весь витаминный комплекс может быть, как дополнение, но некоторые микроэлементы нужно увеличить. К примеру кальций и витамин D нужно увеличить, поскольку идет формирование скелета плода. Также потребление цинка и меди нужно увеличить.

Для формирования иммунной системы влияет селен, а для синтеза инсулина в организме – хром.

Для благополучных родов, как для матери так и для ребенка нужна хорошая свертываемость крови, и тут необходим витамин К – его нужно принимать во время последнего триместра.

Соблюдая все рекомендации врача, и принимая все необходимые витамины для развития плода и хорошего состояния во время беременности, можно быть избежать послеродовых осложнений. Помните, ваш рацион питания и нужное потребление витаминов и микроэлементов – залог успешных родов, и здорового малыша.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *